Rotina Relaxante para Noite: Dicas para Dormir Melhor e Acordar Mais Disposto
Ter uma boa noite de sono é fundamental para o bem-estar físico e psicológico. Afinal, uma boa noite de sono melhora a concentração, a memória, o humor e a produtividade. Além disso, dormir o suficiente ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças. No entanto, muitas pessoas sofrem com insônia ou outros distúrbios […]
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